Działania podejmowane w Terapii Gestalt opierają się na zasadach:

DEKALOG GESTALT

Żyj w "teraz" 

Żyj "tu", w aktualnej sytuacji

Akceptuj siebie takim, jakim jesteś

Zobacz swoje środowisko takim, jakie ono jest. Z takim, jakie ono jest nawiązuj kontakt,
a nie z takim, jakim chciałbyś, by było

Bądź uczciwy wobec samego siebie

Wyrażaj siebie, mówiąc, co chcesz, co myślisz, co czujesz. Nie manipuluj sobą i innymi poprzez racjonalizacje, oczekiwania, osądy i zniekształcenia

Doświadczaj w pełni całej gamy emocji, tak przyjemnych jak i tych niemiłych

Nie akceptuj żadnych zewnętrznych żądań, które są sprzeczne z Twoją wiedzą o sobie samym

Bądź gotów do eksperymentowania, by napotkać nowe sytuacje

Bądź otwarty na zmianę i rozwój